書籍簡介

本書作者阿杰‧卡普爾 (Ajay Kapoor)是一位成就卓越的冥想大師。冥想（meditation）是一種改變意識的形式，它通過獲得深度的寧靜而增強自我知識和良好狀態，是有意識地把注意力集中在某一點或想法上，在長時間反覆練習下，使大腦進入更高的意識，最終達到天人合一的境界。

這本言簡意賅、實例生動的書，正如作者所言，“會帶領你到達生命最美的境界，與自己至高無上的可能合而為一，體驗到純粹無暇的愛、快樂與自由”。

產品特色

1.   印度冥想大師著作首次中譯，教導讀者以冥想方式獲致心靈平靜。

2.   為冥想的入門者及已有小成的追尋者，提供循序漸進的引導。

作者簡介 

阿杰‧卡普爾 (Ajay Kapoor)

是一位成就卓越的冥想大師，為了消除「冥想靜思」的神祕面紗，使大家更容易了解及練習，阿杰‧卡普爾於1996年創立Z冥想靜思中心，與世界各地、數以萬計的學習者分享對於Z冥想所帶來的無上自由。

譯者簡介

王敏雯

目錄內容

　　〈出版緣起〉

　　體驗深層的探索文∕陳逢坤...............................................i

　　前言...................................................................................iii

　　這本書要說的是…….......................................................ix

我為何冥想.............................................................................001

冥想五原則............................................................................004

本書努力的目標.................................................................... 006

數則有用的提示.................................................................... 007

是思考還是做夢.................................................................... 008

錯覺讓你以為真有其事.........................................................010

錯把夢境當成真實.................................................................012

錯以為自己不完整.................................................................013

快樂何處尋.............................................................................015

誤以為永恆存在的錯覺.........................................................017

過去――未來的心態.............................................................019

立足於現實.............................................................................021

芮貝卡心態與快樂的關係.................................................... 023

為求…而活，抑或不假外求 .................................................025

一己的內在.............................................................................027

心靈的三項特質.................................................................... 029

山姆種種懶散的行為.............................................................031

昏沈........................................................................................034

莎拉、湯姆汲汲營營的生活方式.........................................037

感官嗜欲................................................................................039

馬克韋漢的道德感.................................................................041

健全的道德人格.................................................................... 043

進化的階梯............................................................................045

冥想何以困難？.................................................................... 056

懶惰的真正涵意.................................................................... 058

平靜法則................................................................................060

平靜法則第一條.................................................................... 062

平靜法則第二條.................................................................... 064

平靜法則第三條.................................................................... 066

有種美叫做「生活的問題」 .................................................068

平靜法則第四條.....................................................................071

平靜法則第五條.....................................................................073

平靜法則第六條.....................................................................075

平靜法則第七條.....................................................................077

深層探尋.................................................................................079

準備開始................................................................................082

清醒留心度過每一刻............................................................ 085

第一個深刻的問題................................................................ 088

突破根深柢固的性格習性.....................................................091

第一個根深柢固的性格習性：欲望.................................... 093

第二個深刻的問題................................................................ 095

第二個根深柢固的性格習性：不完滿等式........................ 098

第三個深刻的問題.................................................................101

常見的世俗條件約束.............................................................105

第四個深刻的問題.................................................................111

鏡子.........................................................................................115

第五個深刻的問題.................................................................116

轉換的方式.............................................................................119

最後一個深刻的問題.............................................................122

六個深刻的問題 .....................................................................123

數則個案研究.........................................................................125

問題.........................................................................................144

更多的問題及探究.................................................................162